中华培训师网 > 健康养生 >

培训师·赵宇宁

讲师性别:

常住城市:北京

授课类型:内训课 | 公开课

擅长领域:中医 | 健康养生

行业领域:政府,企业,教育机构

资历背景

赵宇宁

孔伯华医馆执业医师

四大名医之一孔伯华先生再传弟子

北京四大名医学术研究中心研究员,中华全国中医药学会会员

中医主治医师,北京市中医管理局中医药薪火传承3+3工程项目“孔伯华名家研究室”成员

中国心理卫生学会会员。

赵宇宁职业资历

赵宇宁,祖籍北京。幼承家学,接受中国传统文化教育,追随武学泰斗高紫云先生传人习练太极,大学毕业后多年从事中医临床工作,对身心疾病的诊断治疗和养生康复指导有独到见解。

曾在《北京日报》、《中国医药报》、《中国中医药信息杂志》等报刊发表多篇文章;撰写《颞下颌关节功能紊乱综合征心身病因分析》并作为心身医学年会大会正式宣读论文。参与编写《明医医话》、《名老中医廖厚泽先生纪念文集》等书籍。

曾任韩国世贸国际集团驻京机构医学开发顾问,应邀赴韩国考察集团旗下医院并任中医教习;现兼任英国美菲尔国际有限公司在华首席医学顾问;中国天星集团卫生顾问等职。

风格特色

赵宇宁谈百姓需要什么样的老师?

百姓需要什么样的老师来指导自己的健康?是个很严峻的问题。有人倒下了,大家只看到了倒下,却很少有人思考倒下的原因,墙倒众人推,人云亦云,随即自舆论而下盲然跟风,知其然而不知其所以然,正是国人之悲哀。

当我们无论人体体质的个体差异,使某个事物成为潮流,放之四海而皆准,那就是违反了辨证论治的原则了。违反了这个原则也就不是中医了,是跟风、是盲从、是迷信……

中国传统医学的传承方式本来就有多种形式:历史最久远的当属师承和民间的流传,几十年前开始有了学院的教育。自此师承派、民间派、与学院派三足鼎立、互有交叉。

现在来讲,无论是哪一个流派的什么人,只要从百姓的切身利益出发,讲话做事客观,不说空话套话,使百姓身受裨益,就是百姓需要的好老师。甚至自我的养生经验,只要客观有效,也可以与大家共同分享,至于一些刻板的标准,似乎又落入机械唯物的窠臼了。

主讲课程

赵宇宁主要著作

《治病要治本》《扁鹊心书》《皇帝内经十二经络养生法》《医生不会告诉你的抗衰减龄秘籍》《3岁决定孩子一生健康》《廖厚泽经方临证传心录》

赵宇宁《皇帝内经十二经络养生法》

第一章:经络穴位,治病养生的根本大法藏在经络里的养生密码

十二正经——挺进健康的交通干道

叫对经络的名称

一阴一阳,一表一里

经络的五行属性

找对穴位的技巧

人人都有一把尺

方便的简易取穴法

利用感觉找穴位

分清尺侧和桡侧

第二章:手太阴肺经——抵御外邪的第一道防线肺经藏象浅说

肺主气,司呼吸

肺朝百脉,主治节

通调水道

外合皮毛,内络大肠

肺藏魄,?志为忧

肺经养生要穴

中气不足,就找中府

肩背痛,找云门

鱼际通心肺,止咳平喘不疲惫

列缺穴——头项酸痛的特效药

咳声阵阵,“少商”镇镇

肺经经络锻炼法

对摩鱼际,预防感冒

“呬”肺气诀

左右弯弓似射雕,牵拉肺经,按摩心肺

第三章:手阳明大肠经——延年益寿的良药大肠经藏象浅说

大肠主津,传导糟粕

助肺排毒养颜

助阳气,泻火气

大肠经养生要穴

面口合谷收,急救止痛有奇效

不闻香臭,迎香可助

曲池是降压药,也是皮炎平

大肠经经络锻炼法

攒法疏导大肠腑

摇山晃海功,通导大肠养五脏

第四章:足阳明胃经——人体的后天之本胃经藏象浅说

胃为太仓,水谷之海

胃主受纳,腐熟水谷

胃主通降,以降为和

胃经养生要穴

足三里——人体的保健大穴

鼻病找内庭

人迎穴——紧致皮肤的美容穴

天枢穴——止泻通便的腹腔枢纽

丰隆穴——降脂化痰第一穴

四白穴——美容养颜治近视

胃经经络锻炼法

调理胃臂单举

第五章:足太阴脾经——女性健康守护神脾经藏象浅说

脾主运化

脾主升清

脾主统血

开窍于口,其华在唇

在液为涎,主四肢肌肉

脾经养生要穴

隐白止血,功似三七

妇科病找三阴交,长按终身不变老

血海穴——调血脉止瘙痒

大包穴——防身要穴

脾经经络锻炼法

原地云法健脾胃

呼脾气诀

第六章:手少阴心经——主宰人体的命脉心经藏象浅说

心主神明

开窍于舌,在液为汗

心经养生要穴

失眠晕车找神门

心经组穴——保持舒畅心情

弹拨极泉增加身体能量

少冲清心热

心经经络锻炼法

循经按揉补心气

摇头摆尾去心火

呵心气诀

第七章:手太阳小肠经——宁心安神,舒筋活络小肠经藏象浅说

受盛化物

泌别清浊

小肠经养生要穴

腕骨治落枕,解除颈椎痛苦

养老穴——防治老年病

少泽穴——回乳丰胸

听宫穴——改善听力

小肠经经络锻炼法

纵横摆臂锻炼小肠经

第八章:足太阳膀胱经——通调五脏六腑膀胱经藏象浅说

膀胱经养生要穴

睛明穴——赶走黑眼圈,预防视疲劳

腰背委中求

大杼穴——防治颈椎病

背俞穴——疏通五脏六腑之气

膀胱经经络锻炼法

捶背好处多,敲出身体免疫力

背后七颠百病消

第九章:足少阴肾经——人生的先天之本肾经藏象浅说

肾藏精

主骨生髓,其华在发

开窍于耳及前后二阴

肾经养生要穴

涌泉穴——清热开窍,交通心肾

太溪穴——保养肾脏元气

俞府穴——消除胸腹胀满

足少阴肾经经络锻炼法

两手攀足固肾腰

磨法补肾松腰胯

第十章:手厥阴心包经——护卫心脏的宫城心包经藏象浅说

心包是保卫心脏的宫城

心包经养生要穴

劳宫穴——清心安神,缓解手脚多汗症

内关穴——心血管疾病的保健医生

中冲穴——开窍醒脑

心包经经络锻炼法

捂胃法调治胃病

拓法锻炼心包经,为疲劳的心脏减负

第十一章:手少阳三焦经——人体水液运行的通道三焦经藏象浅说

三焦经养生要穴

阳池穴——鼠标手的克星

外关穴——清热解表治感冒

支沟穴——轻松治便秘

三焦经经络锻炼法

两手托天理三焦

嘻三焦诀

第十二章:足少阳胆经——一切为了消化系统胆经藏象浅说

储存排泄胆汁

胆主决断

胆经养生要穴

光明穴——改善视力

按摩悬钟治髓疾

阳陵泉主治筋病

一切风证,可从风市入手

胆经经络锻炼法

“摇头功”治肝胆病

五劳七伤往后瞧

第十三章:足厥阴肝经——消解压力,护身卫体肝经藏象浅说

肝为将军之官,主泄

肝主藏血,开窍于目

在体合筋,其华在爪

肝经养生要穴

太冲穴——快速化解怒气

大敦穴——镇静头脑止头痛

行间穴——清泻肝火调性情

肝经经络锻炼法

攥拳怒目增气力

嘘肝气诀

推法锻炼厥阴经

服务客户

赵宇宁曾在北京、辽宁、山东、浙江、广东、湖南、湖北多家电视台讲座;客座北大、清华、东北、西北等多所大学授课;

赵宇宁金蝶软件授课现场

赵宇宁金蝶软件授课现场

赵宇宁与学员交流养生经验

赵宇宁现场解答学员关于养生的种种疑问

推荐讲师

企业培训师王思齐

王思齐

擅长领域:客户服务,礼仪素养,营销销..

王思齐著名企业培训讲师 ,国家高级礼仪培训讲师,王思齐老师是多家大学特约培训讲师,资..

热门讲师

热门城市讲师