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培训师·孔令谦

讲师性别:

常住城市:北京

授课类型:内训课 | 公开课

擅长领域:健康养生

行业领域:教育培训

资历背景

孔令谦,四大名医孔伯华嫡孙,著名中医孔少华之子,研习太极与养生之道20余年,并根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究,提出三线、四则、五法养生防治体系模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华临床经验集》、《中医文化与太极养生》等著作,深受读者喜爱!是国内外众多养生健康杂志专栏作家,《跟名医学中医》、《孔伯华养生医馆专家谈养生》等大型丛书主编。并受邀在全国举办过多次养生保健讲座,广受好评.凤凰卫视中文台也曾对其进行专访。

孔令谦先生作为孔伯华嫡孙,尽得孔门学术思想真传,是孔伯华中医世家医术非物质文化遗产保护项目继承人和负责人,曾任中国孔伯华学术研究会秘书长,现任孔伯华养生医馆馆长。

风格特色

养生培训师孔令谦《不生病的养生方式——无病一身轻》节选

俗话说的好:“养生无大道,小道也凑效”!也许你没有能够取得你理想中的人生宽度,但你完全可以通过健康的生活方式来控制你的生命长度!选择健康的生活方式是我们获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。

看看吧!周围那么多的生活常识一直被我们奉为真理。每天喝8杯清水被认为可以防止积食、便秘,对抗疲劳、皮肤干燥、哮喘、偏头痛甚至抑郁;感到口渴说明你已经脱水;发烧了,吃点好的,补充营养;天凉小心冻感冒;不运动肌肉会转成脂肪;鸡鸭鱼肉中才有优质蛋白;多吃维生素有益健康等等,诸如此类的“常识”有很多,这些往往都是人们在生活中形成的错误认识,进而变成一种习惯。

很多疾病到了晚期都是很难治愈的,但是如果我们能够在早期发现,通常是能够很好地控制住病情,防止其恶化的。倘若你发现自己的身体有下面所说的症状,那么你最好及时去医院做个检查。

主讲课程

中医养生培训师孔令谦著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华临床经验集》、《中医文化与太极养生》《养生看体质》《京城四大名医之孔伯华养生十二字诀》《不生病的养生方式:无病一身轻》《养生防病之道》《做自己的防病专家》《会吃才健康》等著作。

《会吃才健康》节选

第一章 健康需要一点"吃"心

以吃治未病是养生最高境界

最怕饮食不均衡,营养成了健康木桶最短板

食养如太极,平衡为要义

吃对性味能治百病

汽车的油,人体的粮食,缺一顿都不行

不吃肉身体就会少点什么

大自然什么时候给我,我就什么时候吃

别人能吃的,你不一定能吃

吃对了是良药,吃多了是毒药

第二章 三种人敲破医生门:阴虚人、内热人、脾湿人

三种人的新"四害":烟酒、熬夜、压力、过饱

肝气不舒也会内热伤阴

饮食过度伤脾生湿化热

养阴清热除湿,让你远离"三高"

第三章 阴虚人吃什么,怎么吃

年纪大了,就会阴虚,这是自然规律

怎样判断自己是不是阴虚

对抗阴虚的两大法宝:生活自然,饮食要静

肝肾阴虚吃什么

肺阴虚吃什么

老年哮喘光治肺不行,还要养肾

老年失眠原因多,遍寻不见因阴虚

阴虚咳嗽用雪梨,痰湿咳嗽吃茯苓

海鲜、水产,大多是滋阴佳品

阴虚少吃辣,吃辣配鱼不配肉

第四章 内热人吃什么,怎么吃

阴阳不平衡,阴弱于阳,就会内热

读懂自己的身体,才能有针对性地降火养生

小儿咳嗽往往是内热作祟

黛蛤散,两味药治好了皇贵妃的热咳

内热之人易感冒

分清哪里"上火",教你怎样"降火"

第五章 脾湿人吃什么,怎么吃

脾是物流公司,运输出了问题就会生湿

预防脾湿不仅要健脾,还要养胃养肝

脾湿和风邪是风湿的罪魁祸首

喝对茶养生长寿,喝错茶伤身生湿

过量饮酒,酒在体内会形成痰湿

四川人爱吃辣是为了除湿

妙招教你健脾化湿

第六章 顺应四时食为养,违背自然食为伤

春养肝,保卫阳气第一战

养肝三要:心情好、睡眠好、饮食好

小心风邪,避风如避剑

春天吃什么--10种春天最佳食物

春季养生食谱

夏养心,防暑更要防贪凉

莫要因暑贪凉,渴极更需慢饮

夏天吃什么--10种夏天最佳食物

夏季养生食谱

秋养肺,饮食养生以润肺、去燥为主

肺是身体的空调,别让秋燥伤害了它

补水、泡澡、按摩,三招战胜"秋老虎"

饮食养生三步走:排毒、调肠胃、进补

"秋冻"不仅要"冻"更要"动"

贴秋膘注意别贴出胃病来

多喝水,补充膳食纤维,战胜便秘

秋天吃什么--10种秋天最佳食物

秋季养生食谱

冬养肾,藏阳气保精气

养肾防老长寿

冬寒伤身,三招战胜寒邪

冬季进补正当时,分清体质再进补

冬季不宜过饱

火锅美味又滋补,吃好吃对才健康

冬天吃什么--10种冬天最佳食物

冬季养生食谱

服务客户

养生之前要弄清自己的体质。否则,极有可能“养生不成反伤身”

传承百年的孔氏中医世家,五代人的心血结晶,首次公开《养生看体质》

著名孔伯华医馆馆长、百年孔氏中医世家嫡系继承人孔令谦教您轻松识别阴虚、内热、脾湿现代人三大体质

孔伯华中医世家医术已被列入北京市非物质文化遗产、北京市中医药薪火传承3+3工程

凤凰卫视中文台、中国教育电视台、北京电视台、山东卫视、中央人民广播电台、《中国中医学报》、《二十一世纪经济报》、搜狐健康、39健康网等强势媒体鼎力推荐

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